Látásjavító szemmasszázs (az előző videóhoz) Ezt a négy fogásos masszázst Kínában kötelezıvé tették az Iskolákban a gyerekeknek. Minden reggel ezzel kezdik a napot, hogy közösen elvégzik ezt az egyszerő masszázst. Ennek kettıs célja van: - felfrissíti ıket, beindítja az energiák áramlását - stimulálja a szem körül az keringést, az izommőködést, az energia áramlását, ezzel biztosítja, hogy a szem kifogástalanul mőködjön.
1.lépés Mindkét kéz hüvelykujját helyezd a szemöldök belsı végén, a csonton kitapintható kis mélyedésbe. Enyhén masszírozd ezt a pontot . elıször az óramutató járásával megegyezı, majd azzal ellentétes irányba, 8-8-szor. Mindkét irányban négy nyolcas sorozatot végezz.
2.lépés Hüvelyk- és mutató ujjaddal fogd össze az orrnyerget, közel a belsı szemzughoz, és a két ujjadat told fölfelé. A tolást 32- szer ismételd meg.
3.lépés Egymás mellett - mindkét kézen - nyújtsd ki mutató és középsı ujjadat. Ha középsı ujjadat kb. 45 fokban az orrcimpához teszed, akkor a mutatóujjad a járomcsont közepén lévı kis mélyedés fölött van (ez egyébként pontosan a pupillával van egy vonalban). Mutatóujjaddal masszírozd ezt a pontot elıször az óramutató járásával megegyezı, majd azzal ellentétes irányba, 8-8-szor. Mindkét irányban négy nyolcas sorozatot végezz.
4.lépés Mindkét hüvelykujjadat támaszd meg a halántékod közepén, a többi ujjadat zárd lazán ökölbe. Most a behajlított mutatóujjaddal dörzsöld végig a szemöldöködet - bentrıl kifelé haladva -, majd a szemgödör alsó peremét ugyanúgy. Ezt a fogást is 32-szer végezd el.
Ránc nélküli arc, mint egy csecsemő. Mu Yuchun - arcmasszázs.Hogyan végezzünk egy masszázst, hogy ne legyenek ráncok, hogy az arca friss és kellemes színű maradjon, hogy az arca fiatalabb legyen? Mu Yuchun ebben a videóban a masszázst mutatja be, és elméletet mond arról, hogyan lehet fiatal maradni bármilyen életkorban. Kapcsolja be a feliratokat.
